כאבי ראש מיגרנה משפיעים על הרבה אנשים ונשים בכל העולם , 70% מהם נשים. בדרך כלל מתחילים בגיל ההתבגרות, מיגרנות נוטות לעלות בחומרה עד בסביבות גיל 40. אנשים רבים עם מיגרנות אינם מאובחנים, לעתים קרובות אמרו שהכאב שלהם נובע משרירים תפוסים או הקשורים לסינוסים.
מהי מיגרנה?
מיגרנות מתוארות לעתים קרובות ככאב ראש פועם הממוקם בדרך כלל לצד אחד של הראש. רגישות לאור ולקול ובחילות והקאות הם לעתים קרובות תסמינים נלווים.
מיגרנות מסווגות תחת המטרייה של כאבי ראש. מיגרנות יכולות להימשך בין מספר שעות לימים ונחשבות למחלה נוירולוגית. ישנם סוגים רבים של מיגרנות, כולל:
מיגרנה עם הילה : הילה היא קבוצה של סימפטומים (חושיים, מוטוריים ודיבור) המשמשים לעתים קרובות כסימן אזהרה לכך שכאב המיגרנה יתחיל בקרוב, אם כי זה יכול לקרות גם במהלך ואחרי מיגרנה
מיגרנה ללא הילה : כאב ראש ללא הילה, שהוא הסוג הנפוץ ביותר של מיגרנה
מיגרנה ללא כאב ראש : בעל ההילה ללא כאבי ראש
מיגרנה כרונית : מיגרנה המופיעה ב-15 ימים או יותר בחודש במשך שלושה חודשים רצופים
מיגרנה עם הילה של גזע המוח : כאב הממוקם בחלק האחורי של הראש ולפניו דיבור מעורפל, ראייה מטושטשת, ורטיגו, צלצולים באוזניים או הקאות.
מיגרנה ברשתית : מיגרנה המתרחשת עם אובדן ראייה חלקי או מלא וכאב עמום מאחורי העין שעלול להתפשט לשאר הראש - אובדן הראייה עלול להימשך דקות עד ימים.
מיגרנות המיפלגיות : חוסר תחושה זמני או אובדן יכולת להזיז צד אחד של הגוף - כאב ראש עלול להתרחש או לא.
סטטוס מיגרנוזוס : מיגרנה קשה הנמשכת יותר מ-72 שעות.
מיגרנות מאובחנות לרוב באמצעות בדיקות קליניות, אם כי הדמיה עשויה לסייע לשלול מצבים אחרים. מיגרנות מטופלות לעתים קרובות על ידי צוות של רופאים רפואיים, כולל רופאים ראשוניים, נוירולוגים ואחרים.
סימנים ותסמינים של מיגרנה
מיגרנות מתרחשות בממוצע פעמיים בחודש ונמשכות בדרך כלל בין ארבע ל-72 שעות.
מיגרנות מופיעות בדרך כלל בארבעה שלבים :
פרודרום : שלב זה מתחיל 24-48 שעות לפני שלב כאב הראש. התסמינים השכיחים כוללים רגישות לאור ולקול, פיהוק, אי שקט, צמא מוגזם, קשיי ראייה, עייפות ונפיחות.
הילה : שלב זה נמשך פחות מ-60 דקות לפני כאב הראש אך עשוי להתרחש במקביל לכאב הראש. התסמינים השכיחים ביותר כוללים עקצוץ בצד הפנים, הזרוע או הרגל או הפרעות ראייה.
כאב ראש : שלב זה נמשך בין שעות לימים. זה מתואר בדרך כלל ככאב חד צדדי שעולה בחומרתו במהלך השעות הראשונות. עלולים להופיע תסמינים נלווים כגון בחילות, הקאות ורגישות לאור וקול.
תסמינים נפוצים כוללים סחרחורת, תשישות ועוד.
מה גורם למיגרנות?
בעוד שהסיבה המדויקת למיגרנות אינה מובנת לחלוטין, נראה שיש קשר גנטי עבור רוב הסובלים. נראה כי מיגרנות מתחילות לאחר שמפל דלקתי מתפשט במערכת העצבים המרכזית וההיקפית המובילה להרחבת כלי הדם. אשדים אלה מתחילים בתגובה לטריגרים ספציפיים. גורמים רבים זוהו, אך הנה כמה מהנפוצים ביותר:
מתח : כאשר אנו נמצאים במתח (רגשי או פיזי), הגוף שלנו משחרר הורמוני לחץ. קורטיזול הוא הורמון הלחץ העיקרי של הגוף שלנו. הן העלייה והירידה של הורמון זה עלולות לעורר מיגרנות, מה שעלול להוביל למעגל אכזרי וחוזר על עצמו: מתח גורם למיגרנה, והכאב מהמיגרנה גורם למתח, אשר מחמיר את המיגרנה. מתח וציפייה לגבי התקף מיגרנה נוסף יכולים גם הם לגרום לעלייה בקורטיזול ובכך להוביל למיגרנה נוספת. הפוך, יכולות להופיע גם מיגרנות, שהן מיגרנות המופעלות לאחר אירוע מלחיץ כאשר רמות הקורטיזול יורדות.
רגישויות למזון : בעוד שרוב האנשים מכירים אלרגיות למזון, רבים אינם מודעים לכך שאתם יכולים להיות גם רגישים למזון. רגישויות למזון הן תגובות מושהות שיכולות להתרחש עד 72 שעות לאחר בליעת המזון הספציפי הזה. מוצרי חלב, שוקולד, מזונות הדרים, עגבניות ואגוזים הם כמה מזונות נפוצים המעוררים מיגרנה.
תנודות הורמונליות : ההורמונים של נשים משתנים מדי חודש, בניגוד לגברים, שמתנודדים מדי יום. נהוג לחשוב כי טיפות גדולות או שינויים באסטרוגן עלולים לעורר מיגרנות. מסיבה זו, לנשים רבות יש מיגרנות לפני הווסת מכיוון שהאסטרוגן בירידה. מיגרנות אלו מכונות לעתים קרובות "מיגרנות מחזוריות".
מעבדות רפואה פונקציונלית לבדיקת סיבת השורש של מיגרנות
קורטיזול הוא אחד ההורמונים העיקריים המשתחררים כאשר אנו עוברים לחץ. קורטיזול מעורר השפעות רבות בגוף, כולל שינויים בקצב הלב ורמת הסוכר בדם. בדיקת רמות הקורטיזול יכולה לעזור לנו להבין מתי הגוף משחרר קורטיזול ובאיזו כמות. זה גם יכול להראות לנו איך הגוף מפרק קורטיזול. מידע זה יכול לעזור ביצירת תוכנית טיפול עם פעילויות להורדת מתחים ספציפיים לזמן ותמיכה תזונתית אפשרית.
תועד כי מזונות עשויים למלא תפקיד כטריגר למיגרנות. עם זאת, טריגרים למזון עשויים להשתנות, ולכן יש לנקוט בגישה אישית. בדיקת רגישות למזון עשויה לסייע בזיהוי מזונות שאדם עשוי להגיב אליהם, ובכך עשויה לסייע למטפל לגבש דיאטת אלימינציה המתאימה למטופל. בעוד שאלרגיות למזון גורמות לתגובה מיידית, רגישות למזון עשויה להתרחש עד שלושה ימים לאחר בליעת המזון, מה שמקשה על זיהויו. זו הסיבה שבדיקת רגישות למזון עשויה להיות מועילה כדי להסיר את הניחוש.
נשים נוטות לסבול ממיגרנות פי 3 בהשוואה לגברים, וחושבים שההורמונים הם האשם מאחורי הנתון הזה. לנשים יש הורמונים שעוברים מחזור חודשי. אסטרוגן נוטה להיות ההורמון הדומיננטי במחצית הראשונה של המחזור ופרוגסטרון במחצית השנייה של המחזור, אם כי זה לא תמיד המקרה. עבור נשים רבות, חוסר איזון הורמונלי בין שני ההורמונים הללו ותנודות משמעותיות בהורמונים אלו עלולים לעורר מיגרנות.
טיפול בגישה הנטורופתית במיגרנות
תזונה ואורח חיים
אנו יודעים שמזונות רבים עשויים לעורר מיגרנות. המטרד הוא שאין גורם מזון אחד שגורם למיגרנות; זה שונה מאדם לאדם. זה המקום שבו דיאטות אלימינציה יכולות להועיל. דיאטות אלימינציה , כפי שהשם מרמז, מוציאות מזונות מסוימים מהתזונה של אדם למשך פרק זמן מסוים לפני שהם מחזירים אותם. דיאטות אלימינציה מנוסחות לעתים קרובות בעזרת בדיקת רגישות למזון . המזונות בדרך כלל מוצגים מחדש באופן יחיד, עם פרק זמן נאות בין כל החדרה מחדש. אם מתרחשת מיגרנה לאחר הכנסת מזון, ייתכן שמומלץ להימנע ממזון זה.
תוספי תזונה
חומרים תזונתיים רבים עשויים לסייע בהפחתת כאבי ראש מיגרנה.
מגנזיום הוא מינרל המעורב בתהליכים רבים בגוף. מגנזיום נחקר לאינספור מצבים גינקולוגיים והוא יעיל במניעת מיגרנות הווסת.
ישנן עדויות לכך שקואנזים Q10, וריבופלבין עשויים להיות מועילים להפחתת תדירות המיגרנות, אם כי יש צורך במחקרים נוספים.
סיכום
מיגרנה עלולה להיות מתישה עבור מיליוני אנשים הסובלים מהן ויכולות להשפיע גם על משפחתם וחבריהם. חיוני לפנות לרופא כדי להבטיח אבחנה נכונה. אפשרויות טיפול רבות כוללות הן רפואה קונבנציונלית והן טיפול נטורופתי. בעוד שחלק מהאנשים מגיבים לטיפול בודד, ייתכן שאחרים יצטרכו לצלול עמוק יותר כדי להעריך את הטריגרים הספציפיים שלהם.